Calistenia

5 Mejores ejercicios para mantenerte en forma. Hoy te explicaré los mejores ejercicios para mantenerse en forma, en tu casa y ¡Sin material! espero que os guste y que os pongáis en forma con estos consejos. 1. Flexiones Las flexiones o push-ups es uno de los mejores ejercicios calisténicos para trabajar hombros, brazos y pecho. Para este ejercicio es …

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Descubriendo la que es la Calistenia. La calistenia es el conjunto de ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal. ¿De dónde proviene la palabra calistenia? La palabra proviene del griego “Kalos” (belleza) y “Sthenos” (fortaleza),este deporte se realiza con el objetivo de disminuir el peso corporal, aumentar la masa muscular y estar estéticamente fuerte, …

¿QUÉ ES LA CALISTENIA? Leer más »